Een menstruatie-proefschrift

Een stuk over periodes

Dit artikel is er één voor de meisjes. Het is geschreven door Gapyear. com meisjes die hebben gereisd en wat ervaringen opdeden. Het staat vol met adviezen die u kunnen helpen bij uw avonturen in de toekomst. Het kan ook een lach op je gezicht toveren, dus lees.

Voorbereiden om te reizen

Waar ga je naar toe?
Is het een ontwikkeld land zoals Australië of Nieuw-Zeeland of is het ergens minder ontwikkeld zoals India? Als het een ontwikkeld land is, dan hoef je geen maanden aan leveranties te besteden, omdat je ze daar kunt kopen en ze hebben de neiging om vergelijkbare merken voor ons te hebben. Als het niet al te goed ontwikkeld is, denk er dan over om wat voorraden te nemen om je te houden totdat je een ontwikkeld land bereikt. In de meeste grote steden kunt u echter westerse stijlproducten krijgen, vooral als er een toeristenindustrie is, maar reken er niet op dat ze beschikbaar zijn. Waar je ook gaat, je moet er rekening mee houden dat je periodes lichter of zwaarder of iets minder regelmatig zijn dan thuis. Mijn algemene advies is: als je ergens op reis bent, neem dan altijd ten minste een dag aan benodigdheden in beslag, en houd er rekening mee dat het zeer waarschijnlijk is dat je cyclus een beetje wordt verknoeid, dus verwacht het volstrekt onverwachte.
Wat moet u gebruiken?
U hebt de keuze uit handdoeken, tampons of de pil. Houd er rekening mee dat de pil niet kan garanderen dat u geen menstruatie zult hebben, omdat dingen zoals een verandering in dieet, hoogte en de spanningen van reizen het kunnen verstoren. Er zijn andere vormen van anticonceptie, zoals de anticonceptie-injectie of het implantaat, maar nogmaals, deze kunnen niet garanderen dat u geen menstruatie krijgt. Uw arts kan u een pil voorschrijven om menstruatie te voorkomen, die u voor langere tijd kunt verdragen. Dit kan niet samen met de anticonceptiepil worden ingenomen, maar het stopt wel uw menstruatie. Neem contact op met uw huisarts voordat u een van deze opties kiest.
Het is een individuele keuze die u liever gebruikt, maar overweeg welke dingen u misschien doet. Als u bijvoorbeeld veel activiteiten gaat doen, is het beste wat u kunt gebruiken tampons omdat ze zo discreet zijn. Ook zijn tampons gemakkelijker te verwijderen dan handdoeken omdat ze biologisch afbreekbaar zijn.
Welke andere dingen moet u doen? Heb je last van krampen?
Zo ja, dan moet u misschien overwegen om een vorm van pijnverlichting te nemen, zoals paracetamol of ibuprofen. Lil-Lets hebben ook een Heat Soother-patch uitgebracht; dit is een zelfklevende patch die binnen enkele minuten wordt opgewarmd om krampen te verlichten. Het is veel beter dan een warmwaterkruik met je mee te nemen! En het allerbelangrijkste: vergeet niet de chocolade voor de PMS: niets werkt beter!

Onderweg

Hoe ga ik ermee om?
Dit is de echte vraag! Soms is het al moeilijk genoeg als je al je huiscomfort hebt, laat staan in het midden van nergens! Maar vrouwen over de hele wereld moeten er elke dag mee omgaan, dus dat kan ook. Helaas is er niet echt zoveel dat je kunt doen om het gemakkelijker te maken, behalve je tanden natrekken en er doorheen komen.
Wat moet ik doen met 'it' wanneer ik buiten de gebaande paden ben?
Als je biologisch afbreekbare tampons hebt, zijn het vuur en de schop je vrienden. Idealiter zouden ze moeten worden verbrand, maar als dat niet mogelijk is, zorg er dan voor dat ze begraven worden weg van menselijke bewoning en diep genoeg om niet door dieren opgegraven te worden. Op sommige plaatsen is het mogelijk om ze door het toilet te spoelen, hoewel dit in het algemeen geen goed idee is als je een alternatief hebt. Als je handdoeken of inlegkruisjes hebt, zul je ze moeten dragen totdat je bij een prullenbak kunt komen. Neem een plastic zak om ze in te doen en laat het niet rondslingeren tenzij je geen schande hebt!
Hoe zit het met de lokale bevolking?
Wees voorzichtig met mensen te laten weten dat je een menstruatie hebt. Hoewel de meesten behulpzaam zijn en er geen problemen mee hebben, worden menstruerende vrouwen in enkele culturen als 'onrein' beschouwd. Hoewel het hoogst onwaarschijnlijk is dat je met stokken uit het dorp wordt verdreven, zul je merken dat je anders behandeld wordt, dus probeer discreet te zijn!

Andere tips

Wees voorbereid op alles. Als u gevoelig bent voor spruw of soortgelijke problemen, neem dan de benodigde medicatie.

Vergeet wanneer je menstruatie moet komen omdat het misschien niet het gebruikelijke patroon volgt en kijk in plaats daarvan naar andere signalen, zoals stemmingswisselingen.

Hoewel het verleidelijk kan zijn om niet goed te wassen als het enige beschikbare water een koude rivier is, moet u zich goed wassen en schoon ondergoed dragen!

TSS (Toxic Shock Syndrome)

Toxic Shock Syndrome (TSS) is een zeldzame maar ernstige ziekte. Toxines, geproduceerd door bacteriën die vaak worden aangetroffen in de neus en vagina, veroorzaken het. Het kan voorkomen bij mannen, vrouwen en kinderen. Ongeveer de helft van de gevallen komt echter voor bij menstruerende vrouwen en meisjes. Menstruatie TSS wordt geassocieerd met het gebruik van tampons. Het komt vaker voor bij tienermeisjes en vrouwen onder de 30. Vroege herkenning en behandeling van de symptomen zijn belangrijk.

Symptomen :

TSS kan op elk moment tijdens de menstruatie of kort daarna optreden. Het kan snel evolueren van griepachtige symptomen naar een ernstige ziekte die dodelijk kan zijn. De waarschuwingssignalen van TSS worden hieronder vermeld, maar ze zijn mogelijk niet allemaal tegelijkertijd aanwezig:

Hoge koorts
Braken
Diarree
Uitslag die op zonnebrand lijkt
Duizeligheid
Spierpijn
Flauwvallen of bijna flauwvallen tijdens het opstaan
Als u nog een van deze symptomen heeft, moet u onmiddellijk:

Tampon verwijderen

Een arts raadplegen
Vertel je arts dat je een tampon hebt gebruikt en maak je zorgen over TSS
Als je eenmaal TSS hebt gehad, kun je het opnieuw krijgen. Raadpleeg uw arts voordat u tampons gebruikt als u in het verleden symptomen van TSS heeft gehad.

Manieren om het risico op TSS te verminderen

U kunt het risico op menstruatie van TSS verminderen door een pad te gebruiken in plaats van een tampon, ten minste één keer per dag tijdens uw menstruatie, en door een tampon te gebruiken met het minimale absorptievermogen dat vereist is voor aan uw behoeften te voldoen. De eenvoudigste manier om het risico van menstruatie TSS te elimineren is door geen tampons te gebruiken.

De juiste manier om tampons te gebruiken:

Vergeet niet om uw handen te wassen voor en na het inbrengen en verwijderen van de tampon.

U moet de tampon om de vier tot acht uur vervangen.
Zorg ervoor dat u de tampon met het laagste absorptievermogen gebruikt voor uw stroom.
Verwijder altijd uw gebruikte tampon voordat u een nieuwe gebruikt.
Vergeet niet je laatste tampon aan het einde van je menstruatie te verwijderen.
Tampons zijn ontworpen om alleen de menstruatie te absorberen. Gebruik geen tampon in afwachting van uw menstruatie of om niet-menstruele vaginale afscheiding te absorberen.
Als u dit product 's nachts wilt gebruiken, kunt u dit doen, op voorwaarde dat u een verse tampon inneemt voordat u met pensioen gaat en deze onmiddellijk na het ontwaken verwijdert. Draag nooit langer dan acht uur een tampon.
Ik heb dit risico benadrukt omdat ik weet hoe reizen is. Je zit vast in een bus, want God weet hoeveel uren en het laatste wat je in je hoofd hebt, is om een tampon te gaan vervangen - je komt liever eerst in een lekkere warme douche. Een andere reden is dat veel van de symptomen die zijn beschreven, kunnen worden neergezet als te lang in de zon zijn of veel reizen. Het is beter om veilig te zijn dan sorry; als je weet dat je voor een lange tijd reist, moet je overwegen welke vorm van bescherming je wilt gebruiken. Je kunt later altijd teruggaan naar een tampon.

Reistips voor vrouwen

Lozzy

"Ik was in Zuid-Afrika op een rugbytour en het liep ten einde en de perfecte manier om de tour te beëindigen was om te beginnen, nietwaar? ! Ik zat in een bus die ernaar uitzag om bij een benzinestation te stoppen omdat we een hele dag moesten reizen om naar het vliegveld te gaan. Toen we uiteindelijk stopten, snelde ik naar binnen om voorraden te krijgen, maar ze hadden niets! voor altijd om de assistent te vragen of ze zeker wist dat er niets was, want elke keer als ik naar een van de 30 jongens van de tour ging, kwam ik binnen. Ik moest de komende drie uur in de bus zitten met een stuk wc-papier in mijn onderbroek en mijn benen gekruist! Wees gerust, ik heb de reis naar huis goed gevuld! "

Lys

" Uit mijn eigen ervaring weten lokale vrouwen je over het algemeen wat tampons / tampons te geven als je bent gepakt Het enige dat ik me herinner was toen ik met mijn broer en een paar van zijn vrienden door Zuid-Italië reisde en ik vroeg twee volle weken vroeg was (als klap op de vuurpijl ll af) we logeerden in het gastenverblijf van een klooster. Het kostte me alle lef om de monnik die voor ons zorgde te vertellen dat ik een beetje rommel had veroorzaakt, waarop hij glimlachte en binnen een uur verscheen er een zakje voor de deur, met een beetje opmerking van de nonnen op de weg! Ik ging ze die dag later bedanken en ze begrepen het allemaal heel goed! Ik heb de jongens waar ik mee op reis was niet verteld! "

Jenny

" Trekking in een afgelegen gebied in Nepal, ik heb heel veel spullen meegenomen, ook al had ik geraden dat ik net zou beginnen zoals we kwam terug. Het was gewoon mijn geluk om in de eerste week te beginnen, net zoals we ons voorbereidden om over een pas van 4 500 meter te gaan.Ik kwam er doorheen met veel Feminax en een schop om 'spullen' mee te begraven. De spanning van de trek had echter één goed gevolg; het maakte de hele ervaring slechts half zo lang als gebruikelijk ... "

Isi

" Toen ik 15 was, ging ik kamperen in Zweden. Dit was prima, tot mijn menstruatie begon, een week eerder en zonder 'hygiënische' omstandigheden om er iets aan te doen. In principe werden de loos over een gat in de grond afgeworpen. Ik was te beschaamd om de mensen waarmee ik kampeerde te vragen om wat hulp, dus ging ik op een rustige reis naar de kampwinkel waar ik wat Tampax kocht van een vreemde man die alleen Zweeds sprak. (Ik kan echt niet tegen het stigma dat de menstruatie nog steeds heeft in de westerse samenleving.) Het gebeurt, er is niets dat een meisje kan doen. Alsjeblieft, alsjeblieft, kunnen mannen het gewoon accepteren en niet helemaal vreemd zijn?) Ik maakte me echt zorgen over het Toxic Shock Syndrome omdat er geen tikken waren om mijn handen onder te wassen, maar de vochtige doeken die ik had meegenomen leken de slag te slaan. De moraal van dit verhaal is: neem tampons (of wat je ook gebruikt), zelfs als je niet op tijd bent, nat en niet beschaamd. Het overkomt bijna alle vrouwen op een gegeven moment.

"Later op mijn kampeertrip mocht ik de gebruikte tampons weggooien door ze te verbranden." Dit was vrij onaangenaam en gelukkig kregen we handschoenen, wat een belangrijke overweging was omdat we te maken hadden met biologisch afval dat kan , potentieel, een vector voor ziekte en infectie.

"Afgelopen zomer ging ik hostelling met een aantal vrienden in Europa, dus we hadden loos en bakken, dus alles was goed van dat aspect. Ik merkte echter dat ik last had van erg slechte PMT terwijl we weg waren (ik gebruik meestal niet) en daarom was ik geen aardige persoon om mee samen te zijn. De volgende keer zal ik proberen een beetje meer relaxte dingen te doen, omdat ik niet denk dat ik mezelf (of mijn vrienden) enige gunsten heb gedaan! "